«Mon but est de rendre le Pilates accessible, sécuritaire et bienveillant, pour t’aider à soulager tes douleurs, t'aider à bouger davantage et te permettre de vivre pleinement ta vie.
Ici, pas de perfection, juste le mieux, un jour à la fois.»
À propos de moi
Allô, moi c’est Geneviève, je suis chiropraticienne, instructrice certifiée en Pilates depuis plus de 20 ans et passionnée par la santé, le mouvement et le mieux-être.
J’ai créé Genny Pilates pour accompagner les gens qui, comme toi peut-être, ressentent de la fatigue, du stress, des douleurs ou simplement une profonde envie de se retrouver. Des gens qui ont parfois mis tout le monde avant eux, et qui veulent maintenant reprendre leur santé en main avec douceur et bienveillance.
Ma mission est simple :
Rendre le Pilates accessible, sécuritaire et efficace, pour que tu puisses soulager tes douleurs, améliorer ta posture, retrouver ton énergie en bougeant davantage au quotidien et te permettre de vivre pleinement ta vie avec toutes tes capacités.
Ici, pas question de chercher la perfection ou de suivre des clichés irréalistes.
Mon approche est basée sur la bienveillance, l’authenticité et la progression. Le Pilates, c’est pour «every body» – pour tous les corps, toutes les étapes de vie.
À travers mes cours et mes conseils, je veux t’aider à :
Corriger ta posture et protéger ton dos.
Retrouver un ventre plat et un plancher pelvien fort.
Améliorer ta flexibilité et ton énergie.
Soulager tes douleurs et mieux respirer.
Intégrer des habitudes de vie simples et durables.
Ce site est ton espace de mieux-être : un lieu où tu pourras bouger à ton rythme, dans le confort de ton foyer, et où tu seras guidée pas à pas vers une transformation durable – du corps et de l’esprit.
Parce que quand tu es bien dans ton corps, tu es aussi bien dans ta vie. 🌸
Mon contenu
Renforce ton centre, améliore ta posture et retrouve un ventre tonique grâce à une méthode sécuritaire et accessible. Un cours de 30 min. pensé pour t’accompagner pas à pas vers plus de confiance et de bien-être.
Accède à mes séances exclusives, conseils bien-être et routines Pilates directement dans un groupe Facebook privé.Rejoins une communauté motivante pour rester inspirée et soutenue chaque jour en cliquant sur le bouton «Devenir abonné(e) +».
Le Pilates Flow Drainant est une formation unique conçue pour relancer ta circulation lymphatique, détoxifier ton corps naturellement et retrouver cette sensation de légèreté et de vitalité intérieure.
Ce sera un vrai moment de bien-être pour drainer, libérer et rayonner — de l’intérieur vers l’extérieur.
Mes Produits
Agenda Bien-être 2026
L’Agenda Bien-Être 2026 est bien plus qu’un simple planificateur. C’est ton compagnon pour vivre une année alignée, sereine et remplie d’énergie positive.
À l’intérieur, tu retrouveras :
✔️ Une grande section d’introspection santé et bien-être, pour t’aider à faire le point sur tes habitudes de vie et sur les sphères de ta santé. Tu seras guidée à te questionner sur tes besoins réels, à identifier ce qui soutient ton bien-être et ce qui te draine, afin de mettre en place des actions concrètes pour améliorer ta qualité de vie.
✔️ Une planification complète : pages mensuelles et hebdomadaires pour organiser tes journées en douceur, sans surcharge.
✔️ Des espaces de réflexion personnelle : bilans mensuels, gratitudes au quotidien, intentions du mois, affirmations et suivi de tes habitudes de vie.
✔️ Des citations et inspirations choisies pour t’encourager à ralentir, à respirer et à vivre plus consciemment.
✔️ Un design minimaliste et apaisant, à imprimer et personnaliser selon tes envies (format A4 et lettre).
Format et livraison :
Ce produit est 100 % numérique.
Tu recevras instantanément, après ton paiement :
Tes fichiers PDF téléchargeables (en plusieurs formats),
Et un guide d’impression simple pour obtenir le meilleur rendu à la maison ou chez ton imprimeur.
Aucun article physique ne sera expédié.
Tu gardes ton accès à vie, et tu peux le réimprimer à volonté.
Cet outil n’est donc pas qu'un agenda, c’est un outil pour ralentir, respirer et vivre 2026 en pleine conscience.
Offre-toi (ou offre à quelqu’un) le plus beau des cadeaux : une année pour soi.
Ton bien-être commence ici.
Ce qu'ils/elles en disent!
Je suis tellement heureuse de te connaître Genny.
Elle fait une belle différence dans ma vie : ces exercices de Pilates qu'elle nous apprend me font un bien énorme. J’essaie de les pratiquer au moins 5 jours/sem. Tout mon corps s’en sent mieux, j’avance en âge et je veux conserver ma souplesse et ma force.
Les exercices de Pilates font des merveilles pour ça, et ses explications claires nous guident à merveille.
Francine
Je souffrais souvent de douleurs au bas du dos et j’avais perdu confiance en mon corps. Avec les conseils de Genny, j’ai appris à bouger sans crainte et à mieux comprendre ma posture. Après quelques semaines seulement, je sens déjà une différence : je dors mieux, mes douleurs se sont beaucoup atténuées et je me sens plus énergique. J’ai enfin l’impression de reprendre le contrôle de ma santé.
Caroline
Le Pilates avec Genny a complètement changé ma façon de voir l’activité physique. Je croyais que c’était trop difficile pour moi, mais sa méthode est accessible, progressive et sécuritaire. Aujourd’hui, je me tiens plus droite, je me sens plus forte et même plus calme au quotidien. C’est devenu mon moment à moi, et je n’ai plus envie de m’en passer !
Isabelle
Wow merci pour tout, tu es motivante et tous les détails ça aide vraiment à comprendre pour s'assurer de faire ça bien! Merciiiiii
Annie
Merci!! et surtout merci pour l'ajout des instructions spécifiques sur la respiration pour chacun des exercices, ça m'aide beaucoup.
Carole
J'adore l'approche de Geneviève et ses explications.
Nancy
J'adore les vidéos de Geneviève. C'est très bien expliqué, court et inspirant. Merci
Manon
J'ai beaucoup de gratitude pour ses explications. J'ai consulté beaucoup de kinés, école du dos, etc. et jamais ils ne m'ont expliqué aussi bien que Genny.
Coco
Super intéressant! Wow les explications sont complètes et vraiment bien transmises! Merci
Nathalie
Découvre mes cours formations en cliquant ici et commence ton parcours dès aujourd’hui !
Courriel : info@gennypilates.com
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